비타민D 부족증상
우리몸의 피부와 뼈 건강을 위해서는 여러 영양소가 골고루 섭취되어야 한다는 사실은 누구나 알고 있을 겁니다. 오늘 알아볼 건강정보는 비타민 D에 대해서 알아보려고 하는데요. 무려 한국인의 88%는 비타민D 부족을 겪고있는것으로 알려져 있습니다. 비타민D는 자외선에 의해 피부에서 합성되는 미세 영양소입니다. 여러 연구 결과를 통해서 칼슘 대사뿐만 아니라 다양한 신체 기능 향상에 작용을 한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 우선 비타민D의 대표적인 효능은 무엇이 있을까? 초기에는 연약한 뼈와 골격 기형이 유발되는 구루병을 예방하기 위한 대표적인 미세 영양소로 알려져 있습니다. 그밖에 대표적으로 다음과 같은 효능을 가집니다. 칼슘 대사를 조절합니다. 뼈 건강, 골밀도를 유지하기 위한 가장 중요한 요소는 칼슘과 비타..
효능및부작용
2020. 8. 14. 16:32