바나나 효능 11가지
좋은 음식이 최고의 보약이라는 말이 있죠. 시중의 많은 약들이 식용 재료로 만들어지기도 하지만 음식만 제대로 먹으도 건강 유지는 물론 치료에도 도움이 되요. 여러 음식 중 특별히 여러 가지 효능을 지닌 것들이 있죠. 바로 바나나도 그 중 하나인데요. 바나나는 어떤 효능을 가지고있는지 알아보도록 하겠습니다 1. 고혈압 개선 과도한 염분 섭취와 칼륨 부족이 고혈압에 영향을 주는 것으로 알려져 있다고해요. 우리 피 속에는 충분한 칼륨이 있어야 해요. 그런데 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 매일 아침 바나나를 먹는 습관은 혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도움이 된다고 해요 2. 스트레스 해소 앞서 말했듯 혈압을 위해서는 칼륨이 중요하다고 했는데요 스트레스는 우리 몸의 칼륨 수치를 떨어뜨려요. 바나나를 ..
효능및부작용
2020. 2. 20. 20:44